پیشگیری از دیابت Options
Ø³Ø·Ø Ù‚Ù†Ø¯ خون طبیعی برای اÙراد مبتلا به دیابت نوع Û± یا نوع Û² مهم است. اگر دیابت دارید، ردیابی قند خون Ù…ÛŒ تواند به پیشگیری از عوارض جدی سلامتی Ú©Ù…Ú© کند.سالمندان باید در رژیم غذایی خود از غذاهای سبک Ùˆ Ú©Ù… کالری استÙاده کنند .
Ù…ÛŒ توانید اسموتی دلخواه خود را با بلوبری (زغال اخته) تهیه کنید یا آن را به سالاد Øبوبات یا میوه جات خود اضاÙÙ‡ کنید.
Û² ریشه زنجبیل کامل را قطعه قطعه کنید Ùˆ Û³ تا Û´ Ùنجان آب جوش به آن بیÙزایید.
نمونه هایی از غذاهایی که در هر دسته کربوهیدرات مناسب هستند عبارتند از:
خون، گلوکز را به تمام قسمت‌های بدن برای تأمین انرژی منتقل می‌کند.
همچنین توجه داشته باشید در صورتی که قند خونتان بالاتر از ۳۰۰ میلی گرم بر دسی لیتر باشد، نباید ورزش نمایید.
ماهی هایی مانند سالمون، ماهی کاد، ماهی تن، تیلاپیا یا اره ماهی
این اختلال به مرور زمان به عملکرد سیستم‌های بدن آسیب می‌رساند به همین دلیل بیماری قند خون جوانی در زمان ورود کربوهیدرات Ùˆ قند بدن استÙاده صØÛŒØÛŒ از این مواد نکرده Ùˆ شاهد تجمع مواد قندی در بدن خواهیم بود؛ این اختلال آسیب شدیدی را به رگ‌های خونی وارد کرده Ùˆ در برخی از مواقع با Øمله قلبی بروز پیدا می‌کند.
همچنین بخوانید: تیروئید: انواع، درمان، آزمایش تیروئید / علائم تیروئید پرکار و کم کار
نشاسته یا کربوهیدرات های پیچیده : سبزیجات نشاسته ای، لوبیا خشک و غلات
تکنیکهای درمان خانگی کیست مویی با طب مدرن، طب سنتی و طب اسلامی
انواع ماسک موز صورت برای همه انواع پوست با خواصی شبیه به معجزه
ممنون میشم بÙرمایید در Ú†Ù‡ مرØله ای هستم البته با دستگاه خانگی قندم رو گرÙتم